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Macarrão Integral com Atum

Macarrão Integral com Atum

INGREDIENTES:

  • 150g de espaguete integral 
  • 2 colheres (sopa) de azeite 
  • 2 cebolas roxas cortadas em gomos 250g 
  • 2 tomates, maduros, sem pele e sem sementes cortados em cubos 
  • Tomilho fresco gosto 
  • 1 lata de atum 170g
  • Manjericão a gosto
  • Sal a gosto 

MODO DE PREPARO:

  1. Cozinhe o macarrão conforme instruções da embalagem. 
  2. Enquanto isso, numa frigideira grande aqueça o azeite e doure a cebola. 
  3. Junte os tomates e o tomilho.
  4. Tempere com sal e refogue até começar a murchar. 
  5. Acrescente o atum com seu caldo e o espaguete escorrido. 
  6. Misture bem e sirva em seguida.

3 comentários:

  1. Que delícia de receita! Fácil de fazer e super nutritivo! Já anotei a receita!

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  2. Que aparência ótima fica! adorei mesmo não gostando tanto de atum haha parece ser super fácil fazer.

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  3. Adoro macarrão com atum, perfeito para um dia mais quente, pois, é uma refeição leve.
    Emerson lemes.

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