Barquetes de Chuchu Recheado com Atum Low Carb

Barquetes de Chuchu Recheado com Atum Low Carb

Ingredientes


  • 4 Chuchus Grandes
  • 170g (1 Lata) de Atum 
  • 1 Cebola Pequena picada
  • 1 Tomate Pequeno picado
  • 1 Dente de Alho picado
  • Sal e Pimenta-do-reino a gosto


Modo De Preparo


  1. Leve uma panela com água e um pouco de sal para o fogo alto até ferver. Após a água estar fervendo, coloque os chuchus com casca e deixe cozinhar até ficarem macios. Escorra a água e deixe esfriar um pouco.
  2. Corte os chuchus ao meio e, com ajuda de uma colher, retire a polpa com cuidado. Pique a polpa dos chuchus e reserve. 
  3. Em uma frigideira, refogue a cebola, o alho e o atum por cerca de 5 minutos. Acrescente o tomate picado e a polpa dos chuchus e deixe refogar por mais 5 minutos. Tempere com o sal e a pimenta-do-reino.
  4. Recheio os chuchus com o atum e acomode-os em um prato.Sirva em seguida e Boa Refeição

12 comentários:

  1. Que bom aspeto! amei a receita, adoro chuchus, vou experimentar :)

    www.keke.pt

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  2. Oi Mauro!!
    Olha, eu amo atum, mas essa receita não me ganhou. Acho que seja porque não sou fã de chuchu rs Deve ser bom pra quem está fazendo dieta e tals
    Bjs
    https://almde50tons.wordpress.com/

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  3. Que receita deliciosa e leve, apetitosa e de baixo custo. Adorei e irei fazer.

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  4. Olá! Tenho muita dificuldade de comer legumes, aí eu fico procurando receitas que tenham alguma coisa que eu gosto no meio para disfarçar o gosto do legumes. Hahaha
    Vou tentar fazer essa porque acho que o atum deve dar mais sabor. Adorei a dica.

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  5. Olá,

    Sou completamente apaixonada por atum, inclusive minha pizza favorita é deste sabor. Mas, não sou fã do chuchu, já que não tem gosto de nada, então não sei se faria a receita. Talvez faça para saber como fica o gosto dessa mistura. A receita é super simples, muito fácil!

    Beijos!

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  6. que receitinha sensacional! Maravilhosa pro final de semana, achei bem prática também, gostei.

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  7. Achei essa receita incrível,parece deliciosa e como amo chuchu, já quero experimentar.

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  8. Não sou muito fã de chuchu mas essa receita com atum parece deliciosa. E melhor, super fácil de fazer. Adorei.

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  9. Ola! Que receita maravilhosaaa, minha prima que gosta dessas coisas vai adorar, eu, particularmente, detesto xuxu kk

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  10. Achei muito boa a receita, vou testar, mas vou troca o atum por outro ingrediente (não gosto muito rs).

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  11. Adorei essa receita, parece super gostosa, mas atum é uma coisa que não me agrada. Tem alguma sugestão pra substituir ele?!

    Parabéns pelo post! <3

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  12. Receita muito legal é pela imagem parece ótimo, mas é chuchu então dificilmente vou preparar essa receita rsrs mas quem sabe se usar batata no lugar do chuchu xD


    https://www.luartico.com/?m=1

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